Sadhana in der Villa
In den noch ruhigen Stunden am Sonntagmorgen verbinde dich tief zurück zu deiner Essenz und lass' dich erheben: wir rezitieren das JapJI (das Morgengebet von Guru Nanak), praktizieren eine Kundalini Yoga Übungsreihe, entspannen tief und lassen zusammen die Mantren des Wassermann-Zeitalters erklingen. Lausche, atme, singe, vibriere.
Die frühen Morgenstunden sind eine besondere Zeit, an jedem einzelnen Tag - wie du deinen Morgen begehst, bestimmt deinen Tag. Das Sadhana ist deine morgendliche Praxis, ein Segen für dich und deinen Tag.
Sonntag, 8. Dezember 2024
6.00 - 8.30 Uhr
Villa Locomuna
Kölnische Str. 183 (über dem Hof)
Sei 5 Minuten vor Beginn da und bleibe nach dem Sadhana gerne zum gemeinsamen Frühstück.
Dein Kommen schreib' mir kurz: kontakt@dasprem.yoga
Schön, dass Du hier bist.
Wege kreuzen.
Dein Fließen ist mein Fließen.
Einatmen, Ausatmen.
Sat Naam.
Regelmäßig biete ich Kundalini Yoga Kurse über die Volkshochschule in Kassel an:
Neue Kurse ab Februar 2025
Ort: Hermann-Schafft-Haus
Raum H26
Wilhelmshöher Allee 19, Kassel
Deinen Platz buchst Du direkt über die Volkshochschule:
www.vhs-region-kassel.de
Willkommen - Sat Naam
Kundalini Yoga bietet dir eine rasche und effektive Wirkung auf deinen Organismus (Körper und Geist) und du verbindest dich mit deinem höheren Selbst, mit deiner Seele.
Du übst dich in Atemtechniken (Pranayama), Haltungen und Fokus (Asana, Mudra, Bandha, Drishti) und benutzt Mantren aus dem Sikh Dharma. In den verschiedensten Übungsreihen (Kriya) und Meditationen entdeckst und entfaltest du dein Potential (dein Sat Naam) und deine schöpferische Energie (Kundalini). Das bringt dir neue (Selbst-) Erfahrungen und tiefe Einsichten bis hin zu erfrischender Freude.
Yogi Bhajan (*1929 Gujranwala, Punjab, Pakistan - 2004 Española, New Mexico, USA) lehrte Kundalini Yoga als Yoga des Bewusstseins seit Ende der 1960er Jahren in den USA und dann weltweit. Kundalini Yoga hilft dir, deinen Körper, Geist und deine Psyche ins Gleichgewicht zu bringen und gesund zuhalten.
Sat Nam Rasayan bringt dich in einen Zustand der Entspannung, dein Körper und Geist können sich ausbalancieren. Die Energien fließen leichter, Heilung kann geschehen.
Es ist eine Meditationsform, die zu zweit praktiziert wird. Du liegst dabei mit geschlossenen Augen im Shavasana und ich als Praktizierende des Sat Nam Rasayan sitze und bin für dich im Zustand des "So Sein". Es ist wie ein lautloses Gespräch in Stille, in dem alles sagbar wird.
Sat Nam Rasayan® ist eine meditative Heilkunst aus der Tradition des Kundalini Yoga. Yogi Bhajan beauftragte Guru Dev Singh Ende der 1980er Jahre damit, eine Schule zu gründen, zu unterrichten und so die unendlichen Wege in die heilsame Stille für alle begehbar und erfahrbar zu machen.
Tief inspiriert danke ich Guru Dev Singh, Sven Butz, Sadhu Singh, Il'Il Sat Prem, Seva Kaur, Gurudev Kaur, Sangeet Singh und allen, die diesen Weg der Stille bewusst gegangen sind, gehen, üben und beginnen.
Mantren verbinden uns durch Zeit und Raum. Der Begriff vereint die beiden Sanskrit-Wörter „manas“ (Geist) und „tram“ (Schutz, Instrument). Ein Mantra zu singen, zu flüstern oder in Gedanken zu rezitieren, fokussiert und klärt deinen Geist. Und doch sind Mantren so viel mehr als eine Meditationshilfe:
Erforsche wie Rhythmus (Taal), Wort (Naam), Melodie (Raga), Klang und Klangstrom (Naad) in dir entstehen, vibrieren, Resonanz finden und wirken. Das Endliche und Unendliche treffen aufeinander. Alles schwingt, alles ist Frequenz - finde und lebe deinen Ausdruck. Lass' deinen Körper und deine Seele erklingen. Lausch' dich glücklich. Im vollendeten Klang findest du die höchste Essenz der Stille.
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